Приветствую вас на сайте, посвященном психологии! Сегодня я хочу рассказать о такой важной черте характера, как умение прощать. Ведь в современных реалиях это явление встречается все реже и реже.
О прощении
Давайте задумаемся, много ли людей способны прощать? А как часто умение прощать воспринимается окружающими как проявление слабости? Учтите, что нужно быть достаточно сильным, чтобы простить – морально сильным и духовно.
Прежде всего следует отметить, что среди населения вы не встретите ни одного идеального человека, который никого никогда в жизни не обидел и не обижался сам.
Согласно утверждениям психологов, чувство обиды свойственно детям: так они говорят о том, что их расстраивает. Но и взрослым это чувство не чуждо. Как же избавится от него и научиться прощать? Давайте разбираться.
Цель прощения
В человеческой природе все заложено так, что мы везде ищем выгоду. Это касается и прощения: человек, которого вы обидели, должен быть мотивирован. Т.е. он хочет получить выгоду от того, что простит своего обидчика. Ведь, по большому счету, важность прощения нам не объясняют.
Давайте-ка поразмыслим… Почему люди так восхищаются умением прощать? Почему одни прощают безо всяких нюансов, а у других нужно вымаливать это самое прощение?
- Во-первых, прощение — это сугубо индивидуальное умение, однако является своеобразной игрой для индивидуумов.
- Во вторых, налажена система-стереотип: обидчик просит прощение у того, кого обидел.
Но я вас уверяю, абсолютно не имеет значения, кем вы оказались в этой системе. Здесь на первый план выходит ваше внутреннее состояние, потому как прощение должно исходить именно изнутри. И проблема заключается в том, что неискреннее прощение способно нанести человеку такой же вред, как если бы он не был прощен или не прощал.
И все же, давайте разбираться, важно ли такое умение сегодня.
Задумайтесь, как часто вы злитесь и раздражаетесь, когда не смогли простить, принять, отпустить. И вот тогда вы сосредотачиваетесь только на том факторе, который зацепил вас и нарушил душевное равновесие. Все вокруг теряет смысл: вы становитесь зацикленным на проблеме, но не ищете пути решения.
Выгода и важность
Умение прощать несет за собою огромную выгоду. Таким образом проявляется величие и человечность каждого из нас. В зависимости от того, вы обидели человека или обиделись сами, сделайте одно из двух:
- Простите обидевшего вас даже если он еще этого не просил.
- Простите себя, чтобы избавиться от чувства вины. Оно угнетает.
Далее предлагаю рассмотреть причины, почему следует овладеть навыком прощения:
- не нужно больше напрягать себя, чтобы четко помнить детали, когда произошла обида;
- все события и переживания остаются в прошлом и больше не преследуют вас;
- вам больше некого винить, поэтому все отрицательные эмоции уходят;
- вы используете свое время со смыслом.
Важно! Если вы не в состоянии проститься с тем, что вас обременяет, даже когда простили, тогда следует обратиться к специалисту.
Что необходимо предпринять на пути к прощению?
Очень важно, чтобы каждый научился прощать. Дети, в отличие от нас, взрослых, умеют не только прощать своих обидчиков, но и расставаться со всем негативом, который несет в себе та или иная ситуация. Мы же способны запомнить все, что нам неприятно, хранить это долго в голове, тем самым отравляя свое сознание и жизнь. Мы думаем, что вредим этим еще и своим обидчикам. Но нет. Вы их простили, и они возвращаются к своему существованию. Таким образом вы все помните себе во вред.
Прощать и отпускать нужно осознано. Проявляйте свою доброту в прощении. Ведь это так здорово, когда, живя во благо других, вы еще и приносите пользу себе.
Обиды — неотъемлемая часть бытия: невозможно предугадать, что может огорчить того или иного человека. Их источником является поступок, противоречащий желаниям другого. И это вполне нормальное явление.
Задумайтесь: что провоцирует наши обиды? То, что нас не устраивает. И вот тогда у вас появляется непреодолимое желание, чтобы обидчик признал, что ошибался. А как долго вы держите обиду, чтобы только услышать от провинившегося «прости»?
Есть среди нас и такие, которые годами держат в сознании злость и обиду, пока перед ними не извинятся. И пусть каждый из нас поразмыслит, не принадлежит ли он к числу тех самых, которые так рьяно оберегают в себе весь тот негатив, чтобы в конце оказать милость прощения.
Лучше принимайте людей такими, какими они есть – и тогда вам не будет на что обижаться, ведь у вас появится чувство понимания.
Каждый из нас хозяин собственной судьбы, и не имеет права дуться на человека, поступившего именно так, а не иначе. И если вам что-либо неприятно, это не значит, что другие должны следовать вашим потребностям.
Смело меняйте гнев на милость, и вы увидите, что обиды исчезнут, когда вы перестанете ждать извинений.
Как работает механизм обиды?
Человеческая психология в этом плане проста. Вас обидели, и вы ждете извинений. При этом вам отчетливо видно только вину, за которую ждете извинений. И вот здесь вы упускаете ряд нюансов, спровоцированных вами при создании неприятной ситуации. Например:
- вы слишком категоричны в своих убеждениях;
- вы неверно истолковали мотивы действий так называемого обидчика;
- вы запустили цепную реакцию вслед за тем или иным сказанным вами словом или совершенным поступком.
Делая из этого вывод, можем сказать, что причиной своих обид нередко становимся мы сами.
Вспомните, пожалуйста, как часто в своей жизни вы, не понимая, в чем провинились, шли на принцип: «Раз обиделся на меня, так продолжай еще». И вы, скорее всего, уже забыли о том, что произошло, и ушли из жизни того или иного человека, так и не принеся свои извинения. А что же в это время происходит с ним? Он себя постепенно травит. А именно:
- он больше не доверяет людям, опасаясь такого же удара;
- зациклен только на своей обиде;
- постоянно ожидает повторения ситуации;
- является провокатором с целью убедиться в вероломстве окружающих;
- не замечает действительно искренних и хороших людей.
Как научиться прощать?
Только со временем мы понимаем, какая глупая и бессмысленная была обида. Ведь по-настоящему она вредила нам, когда мы обижались. Прощать стоит уже по той причине, чтобы идти в чистое и светлое будущее.
А еще прощение имеет следующие преимущества:
- вам приятно идти на тот или иной шаг, при этом вы не страдаете;
- вы спокойны;
- в вашей памяти остаются только хорошие воспоминания или же вы строите новые отношения с чистого листа;
- быть несовершенным — это нормально, обидеть по причине неосведомленности тоже;
- отпустите чувство вины и не ждите взамен извинений;
- анализируйте: следует определить, что вас так зацепило, там и будет ваше слабое место.
Заключение
Запомните: обида, какая бы она ни была, — это всегда слабость, позволяющая манипулировать вами. Если вы научитесь насовсем отпускать обиды, то, как минимум, станете чуточку сильнее, а ваши оппоненты потеряют возможность использовать вас в своих целях.
Уметь прощать это важно и полезно. Будьте добры к людям!
Благодарю за внимание! Подписывайтесь на сайт. Здесь вы, а также ваши знакомые и близкие найдут много полезной информации.
Также, рекомендуем прочитать статью про межличностные отношения между людьми.
Материал подготовила Юлия Гинцевич.