Специалисты назвали положительные и отрицательные стороны диеты, основанной на принципе выживания древнего человека.
Диетологи расходятся во мнении относительно пользы палео-диеты, также называемой диетой Каменного века. Как пишет издание Planet-today, соблюдая ее, человек должен питаться мясом, рыбой, орехами, а также фруктами и растениями, которые не нужно выращивать собственноручно.
При палео-диете не разрешается использовать в пищу молочную продукцию, сахар, картошку, бобовые, газировку полуфабрикаты и хлеб. Более того, соблюдающий диету Каменного века человека должен тратить на физическую культуру больше, чем на прием еды.
Специалисты отмечают, что главным плюсом палео-диеты является исключение из рациона газированных напитков, фастфуда и оказывающих негативное воздействие на организм углеводов. Среди очевидных минусов диеты Каменного века — неконтролируемое человеком употребление белков. Кроме того, организм соблюдающего палео-диету человека порой не способен переработать пищу из грубых волокон.
Ранее iReactor писал, что эксперт рассказал об особенностях и средневековой европейской диеты. Он отметил, что в те времена пища в Европе чаще всего была острой и соленой.
Автор: Виталий Грузилов
pixabay.com
#мнение
#эксперты
#палео-диета
Источник: