Высокая физическая активность способна снизить риск развития деменции.
Об этом рассказали исследователи из Бостонского университета. Результаты анализов были опубликованы в журнале JAMA.
Исследование проводилось в период с 2016 года по февраль текущего года. В работе приняли участие порядка 2,5 тысячи человек. Чтобы добиться результатов, ученые использовали акселерометры и магнитно-резонансную томографию.
Эксперты выразили предположение, что при регулярной нагрузке можно улучшить не только физические показатели, но и интеллектуальные. Они считают, что занятие спортом, даже если это простые прогулки, способны замедлить процесс старения мозга. В результате у активного человека меньше шансов стать обладателем деменции.
Исследователи также считают, то физическая активность в неделю должна насчитывать от 150 до 300 минут. Этого времени достаточно, чтобы сократить старение мозга на 1,1 года. На 1,4-2,2 каждый час спортивного времяпровождения в неделю медленнее старел мозг у тех, кто проходил 7 500 шагов и более.
Автор: Кристина Москвина
sportnov.ru — Министерство спорта и молодежной политики Новгородской области
#спорт
#исследование
#ученые
#громкое заявление
#деменция
Источник: