Сотрудники университета Данди (Шотландия) поделились, что для здоровья зубов мало просто чистить их два раза в день, а также ограничивать употребление сладкого.
Ученые выяснили, что предотвратить кариес, а также сохранить зубы в целостности поможет применение зубной пасты, в составе которой есть фтор, а также отказ от усиленного полоскания рта. Как сообщил профессор Никола Иннес, зубная паста в составе должна содержать не менее 1350-1500 ppmF фтора. Кроме того, время чистки зубов не должно быть меньше двух минут. Особенно тщательно следует чистить зубы вечером, так как за ночь у человека выделяется меньше слюны, чем за день, из-за чего фтор дольше воздействует на зубы для их укрепления.
Также эксперт предупредил, что не стоит чрезмерно увлекаться полосканием полости рта. Вода или растворы смывают полезные компоненты пасты, в том числе фтор, из-за чего зубы не получают достаточную защиту. Лучше остановиться на том моменте, пока еще ощущается вкус пасты во рту.
Автор: Екатерина Семейкина
pixabay.com
#здоровье
#зубы
Источник: