Психолог из Йельского университета провел исследования в области любовных отношений между людьми. В частности, он пытался ответить на вопрос, почему многих преследуют мысли о прошлых отношениях.
Как пишет издание Planet Today, воспоминания о бывших вызывают неприятные эмоции, а то и вовсе доставляют страдания. Американский специалист подготовил шпаргалку, в которой описал несколько способов для борьбы с негативными воспоминаниями.
В первую очередь, необходимо стать беспристрастным наблюдателем, который может оценить драматическую ситуацию со стороны. Это поможет остаться свободным от негативных эмоций. Во-вторых, избегать эмоций, которые вы испытывали в момент расставания или ссор в прошлом. И в-третьих, необходимо практиковать благодарность перед сном. Лежа в постели нужно вспомнить хорошие вещи, которые произошли за прошедших день и мысленно поблагодарить их.
Комплекс этих мероприятий поможет человеку справиться с разрывом и смотреть в будущее.
Автор: Владимир Кучак
pixabay.com
#сша
#научное открытие
#расставание
Источник: