Ученые назвали самый полезный для сердца рацион.
Ученые из Канады перечислили продукты, которые благоприятно влияют на сердце и сердечно-сосудистую систему. Эксперты пришли к выводу, что положительное влияние на сердце оказывают молочные продукты, мясо и здоровая пища. Об этом передает РИА Новости со ссылкой на диетологов из Университета Макмастера в Гамильтоне.
Исследование показало, что молочные продукты полезны не только для здоровой работы сердца, но и способствуют долголетию.
Ученые тщательно проанализировали рацион 218 тысяч жителей более чем пятидесяти стран. Наилучшие показатели здоровья были у тех людей, в рационе которых есть рыба, мясо, молочные продукты, фрукты, орехи, бобовые и овощи.
Участники этой группы жили дольше остальных и имели более здоровое сердце.
Автор: Юлия Бурмакова
pixabay.com — Pexels
#здоровье
Источник: