Специалисты из испанского Национального центра сердечно-сосудистых исследований рассказали, чем опасен короткий и неглубокий сон.
Выяснилось, что недосыпание увеличивает риск развития атеросклероза. В исследовании ученых принимали участие 3974 человека, которые страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В течение недели участники измеряли продолжительность и качество сна. Ученые выяснили, что риск заболеваемости атеросклерозом у тех, кто спал менее шести часов, на 27% выше, чем у тех, кто спал до восьми часов.
Данное исследование показывает, что сон связан и с работой сердца, а также с развитием атеросклероза во всем организме. Об этом сообщает генеральный директор CNIC, директор Сердечно-сосудистого института Нью-йоркского медицинского центра Маунт-Синай Валентин Фустер.
Медики отмечают, что слишком долгий сон также негативно влияет на развитие атеросклероза, особенно это касается представительниц женского пола. По полученным данным, нехватка сна вызывает увеличение риска кардиологических болезней, изменение уровня глюкозы, артериального давления, а также может привести к ожирению.
Автор: Александра Артеменкова
pxhere.com
#ученые
#здоровье
#сон
Источник: