Всем привет! Эритрофобия – это панический, иррациональный страх покраснеть. И сегодня мы попробуем разобраться, в чём его суть, а также, почему он возникает.
Что собой представляет?
Покраснение кожных покровов присуще абсолютно каждому человеку. Просто проявляется оно по-разному.
У кого-то слегка заметен лёгкий румянец в качестве реакции на какое-то переживание, острую пищу или, допустим, физическую нагрузку. А у кого-то краснеют не только щёки, но и уши с шеей.
И если обычный человек не придаёт этой особенности организма никакого значения, то эритрофоб не в состоянии контролировать ужас, который возникает даже при мысли о том, что его кожа хоть немного изменит свой привычный цвет.
И неважно, «зальётся румянцем» он при одном человеке или при многочисленной аудитории. Ему одинаково страшно и стыдно.
По статистике этой фобии подвержены в основном женщины. Скорее всего, это связано с тем, что они более эмоциональные, чувствительные.
Редко можно встретить мужчину, который смущается при любом проявлении внимания к нему, правда ведь? Но среди сильной половины человечества также имеются эритрофобы.
Несмотря на то, что это расстройство не несёт особой угрозы физическому здоровью человека, на его социальную жизнь оно таки влияет. И, как вы понимаете, не в лучшую сторону.
Боязнь покраснеть на людях может привести к тому, что фоб попросту начнёт избегать общения. Поэтому будет выбирать работу, где исключены контакты, отказываясь от собственных амбиций и перспектив.
А жизнь его будет напоминать замкнутый круг. Так как переживания о том, лишь бы не дало о себе знать волнение в виде румянца (в медицине блашинг-сндром), человек таки краснеет, отчего начинает ещё больше переживать и так далее.
Симптомы
Личность с этой фобией обычно разговаривает тихо, так как стремится не привлекать внимание к своей персоне. Смущается уже при мысли, что сейчас придётся заговорить с кем-то, либо выступить на публике.
Она может переживать о том, что из-за своего дефекта не в силах устроить личную жизнь, ведь кому понравится человек, который чуть что, заливается краской?
Если чувство страха достигает максимальной интенсивности – возникает паническая атака. Это когда ощущается сухость во рту, ноги подкашиваются, руки дрожат.
Резко хочется в туалет, бывает тошнота и рвота. Но чаще всего не хватает воздуха, что провоцирует ещё больший приступ паники. Ведь возникает мысль, что сейчас наступит смерть от удушья. Либо от инфаркта, потому что сердце в такой момент тоже даёт о себе знать.
Причины возникновения
Низкая самооценка
Лицо снабжено большим количеством кровеносных сосудов. При волнении у человека поднимается давление, что ускоряет процесс кровообращения.
У некоторых людей эти сосуды расположены слишком близко к поверхности кожи, поэтому даже совершенно незначительное переживание оказывается заметным.
Так вот, личности с низкой самооценкой могут не принимать свою внешность, считая, что и так некрасивые, плюс ещё и щёки красные, как у младенца.
Они смущаются того, что любая эмоция становится известной всем, с кем они общаются. Иногда ведь так хочется скрыть симпатию, или другие чувства, но вот лицо всегда предательски выдаёт, что ни о каком равнодушии и речи не идёт.
Психологическая травма
Если ребёнка в детстве дразнили сверстники из-за того, что он чуть что, сразу краснеет – это могло спровоцировать у него развитие комплексов, которые постепенно и привели к эритрофобии.
Нередки случаи, когда произошло якорение. Это метод в НЛП (нейролингвистическое программирование), который заключается в создании условного рефлекса. То есть, определённой реакции на стимул.
Специалисты обычно стремятся сознательно сформировать положительный якорь у клиента, чтобы помочь ему справиться с определёнными проблемами. Но этот процесс нередко происходит неосознанно без участия психотерапевта.
Например, человек однажды оказался уличён во лжи. И если он в связи с этим прожил интенсивный, токсический, то есть разрушающий стыд, то впоследствии, каждый раз, когда будет пытаться скрыть правду, будет снова проживать это чувство. Потому что оно закрепилось в его подсознании как негативный опыт.
Дело может дойти и до того, что он будет волноваться при каждой необходимости с кем-то общаться. Ведь вдруг придётся опять соврать?
Воспитание
Если родители то и делали, что постоянно критиковали своего ребёнка и указывали на его недостатки – это крайне негативно сказывается на его психике, самооценке.
Плюс ко всему, если они это делали публично, ещё и, наказывая – развитие любого рода фобий будет обеспечено.
Так как подобное поведение формирует неправильное восприятие своей личности, а также массу страхов. Маленький человечек становится тревожным, неуверенным в себе, пугливым и чрезмерно стесняющимся.
Ребёнок, проживая не только обиду, но ещё и стыд, будет пытаться скрыть свои эмоции, чтобы не показать свою уязвимость. За которую вполне рискует получить «по голове», оказаться высмеянным, что покраснел, испугался.
Ещё эритрофобия проявляется если малыш не получал поддержку в достаточно напряжённые моменты, с которыми самостоятельно не в силах был справиться.
Лечение
Любая фобия – это расстройство психики, какой бы незначительной и даже милой она ни казалась.
Поэтому в таком случае следует обязательно отправиться на консультацию либо к психотерапевту, либо к психиатру. Они между собой обычно сотрудничают и при необходимости назначат комплексное лечение.
Психолог поможет разобраться с вашими причинами возникновения эритрофобии, а также подобрать методы, которые ускорят процесс выздоровления.
Психиатр в качестве сопроводительной терапии назначит антидепрессанты. Если на фоне переживаний возникают суицидальные мысли, отсутствуют какие-либо желания и силы просто вставать с кровати.
Также седативные препараты, чтобы снизить тревожность и открыть доступ другим чувствам. Ведь из-за беспокойства, ужаса и паники сложно испытывать нежность, спокойствие, радость и так далее.
При нарушениях сна врач выпишет снотворное. Организму следует по ночам восстанавливаться, иначе все усилия уйдут насмарку.
Рекомендации
Если у вас действительно кожа слишком часто краснеет, то помимо посещения психотерапевта, следует задуматься и об образе жизни.
Если в процессе терапии вы разберётесь с психологическими причинами появления страха, то восстановление однородности цвета кожных покровов следует доверить дерматологу, аллергологу, либо диетологу.
В любом случае, они при необходимости перенаправят к другим врачам, если проблема не их профиля.
Наиболее вероятные причины:
- Злоупотребление алкогольными напитками, газировкой, кофе и даже крепким чаем;
- Часто посещение солярия либо длительное пребывание на солнце;
- Употребление острой, жирно и копчёной пищи;
- Приём лекарственных препаратов, которые вызывают аллергическую реакцию. И, в принципе, наличие аллергии на другие вещества из окружающей среды;
- Менопауза, гормональный дисбаланс в организме;
- Непосредственно наличие патологии строения капилляров;
В крайних случаях, если имеются определённые показания, проводится хирургическая процедура.
Она называется симпатэктомия и длится около 30 минут под общим наркозом. Её суть в том, чтобы перекрыть нервные волокна с помощью зажимов, которые вводятся в области грудной клетки.
Эта операция позволяет сохранять однотонный цвет лица даже в особо стрессовых ситуациях и когда очень стыдно.
Но лучше не использовать таких радикальных методов, а практиковать медитации для восстановления душевного равновесия.
Уделить внимание самооценке, попробовав изучить свои слабые и сильные стороны, чтобы она была адекватной, здоровой, без перекосов в какую-либо сторону.
И общаться с людьми, после встречи с которыми сохраняется хорошее настроение, а не появляется злость или обида.
Завершение
А на сегодня всё, уважаемые читатели! Оставайтесь с нами, подписавшись на обновления сайта. Это мотивирует нас создавать больше интересных, необычных и развивающих статей для вас.
И напоследок хочется рекомендовать вам почитать о других разновидностях фобий. Они бывают действительно редкими и даже моментами удивительными.
Например, вы знали, что существуют люди, которые до ужаса боятся воздушных шариков? Или в панике убегают при виде лысого человека? Об этом и много другом вы узнаете из рубрики «Фобии и страхи».
Берегите себя и своё здоровье, душевное равновесие!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина